V tomto prostředí si báječně prohřejete tělo, což v zimních měsících není špatné. Pozitivní vliv bude mít teplo i na Vaše nachlazení, které jako zázrakem zmizí. Pokud budete dodržovat základní zásady, tak nesmíte vynechat trochu méně příjemné ochlazení těla. Máte hned několik možností, jak to provést. Nejjednodušší je studená sprcha. V zimních měsících se Vám však nabízí pobyt venku a nějaká zábavná koulovačka ve sněhu. Někteří nadšenci si možná vytvoří na zahradě i speciální bazén.
Začněte i u Vás doma propagovat zdravý životní styl
Bude to vhodné. Když se na sebe podívat do zrcadla, tak nám zaručeně potvrdíte, že do ideální postavy máte doopravdy hodně daleko. Sport Vám nic neříká už několik let. Kvalitní strava umí zázraky, ale ani v této oblasti to u Vás není zrovna ideální. Většinu dne hladovíte a večer vyjíte skoro celou ledničku. Býváte často nemocný. Prospělo by Vám otužování, které má na lidské tělo blahodárný vliv. Infrasauna by se Vám doma hodila. Zaručeně by Vám pomohla k nižšímu krevnímu tlaku. Potom by bylo možné začít se sportem. Úprava jídelníčku by už nejspíš přišla sama. Tak konečně skoncujte s nezdravým životním stylem.